Mindfulness Empresarial

Curs de Mindfulness Empresarial

 

 

Curso_Mindfulness

 

Les empreses inscrites en aquest curs-taller podran inscriure una persona gratuïtament al seminari. "Com Segmentar Estratègicament el Mercat: la Matriu Producte-Mercat de Stratex" (19 de març de 2019). Consulta'l en aquest enllaç

 

 

Mindfulness: l'art de mantenir la calma durant la tempesta 

(Dr. Mario Alonso Puig)

 

Potencia les teves capacitats. Millora les teves relacions.

L'activitat professional es fonamenta en persones i relacions: empleats, caps, companys, clients, proveïdors, etc. El model i ritme actual de vida és font d'hàbits i vincles generadors d'estrès. Gestionar-los és fonamental per a una saludable activitat personal i professional.

El Mindfulness permet enfocar-se, adonar-se i millorar hàbits i relacions. Potència les nostres capacitats individuals i socials. La seva pràctica millora l'empatia, l'assertivitat i la cooperació. Redueix l'estrès i l'ansietat. Augmenta la nostra vitalitat i motivació.

En aquest curs presencial, farem del Mindfulness una eficaç eina per al nostre dia a dia. Practicarem:

  • L'atenció focalitzada. Exercicis orientats a posar l'atenció al nostre servei.
  • La presa de consciència. Exercicis orientats a reconèixer hàbits de pensament i comportament generadors d'estrès.
  • L'acció assertiva. Exercicis orientats a mantenir una actitud adaptativa.

 

Lloc:

Terrassa (campus de Stratex Institute al Vapor Universitari de Terrassa)

Objectius generals:

• Aprendre a focalitzar l'atenció.
• Reconèixer hàbits generadors d'estrès.
• Adquirir estratègies per a millorar hàbits i relacions.
• Practicar empatia, assertivitat i cooperació.

Adreçat a:

El curs es dirigeix especialment a professionals que

• Vulguin potenciar la seva vitalitat, capacitats personals i habilitats socials.
• Busquin estratègies per a afrontar saludablement el desafiament que implica el ritme actual de vida.
• Desitgin gestionar l'estrès per a augmentar el seu benestar i productivitat professional.

Durada i calendari:

Durada: 10 hores

Dates: 11 i 14 de març de 2019

Horari: de 9:30 a 14:30

Format i metodologia:

Presencial. El curs és eminentment pràctic, fomentant tant l'experiència individual (cos, emoció i ment) com grupal (empatia, assertivitat i cooperació). Un cop explorat i comprès el marc teòric bàsic, a continuació:

  • Presentarem activitats.
  • Farem roda de preguntes i dubtes.
  • Realitzarem tallers pràctics.
  • Enriquiment grupal. Compartir experiències.

Temari:

1. Presentació

2. Mindfulness com a eina quotidiana

• Què és i per a què serveix el Mindfulness?
• Focalitzant l'atenció. Pràctiques formals i no formals
• Adonar-se. Presa de consciència
• Acció assertiva. Veure i respondre

3. L'estrès. Passar de víctima a gestor

• Comprendre el patró d'estrès saludable
• La respiració i el sistema nerviós
• Identificar i canviar desajustos estressants

4. Mindfulness cap a dins. Optimitzar cos, emoció i ment

• Força Vital. Centrar-se
• Ment lúcida. Del pensament circular a la creativitat
• Emoció conscient. La teva sòcia eficaç
• El cos. La intel·ligència biològica com a aliada

5. Mindfulness cap a fora: la comunicació assertiva

• Atenció circular
• Escolta activa
• Resposta conscient en lloc de reacció inconscient.

Formador:

Joan Ribalta

Formador, coach i psicòleg. Facilitador de tallers experienciales en Mindfulness, Intel·ligència Emocional i Programació Neurolinguística (PNL). Consultor en RR.HH.

Llicenciat en Psicologia (Universitat Oberta de Catalunya). Emprenedor, 7 anys de recerca i formació experiencial en psicologia i consciència humana en diferents països, cultures i religions.

Enginyer Industrial (Universitat Politècnica de Catalunya). Més de 10 anys d'experiència executiva en empresa. Sistemes de qualitat (ISO9000) i excel·lència enfocada al Client, desenvolupant projectes tan com en sectors industrials (electrònic, tèxtil i elèctric) com en sectors serveis (educació i energia).

Titulació:

Diploma de STRATEX INSTITUTE

Import:

220€ (amb la bonificació el cost real és tan sols 90€)

El preu és exempt d'IVA. Inclou tots els conceptes.

Pagament: 100% en formalitzar la matrícula.

Bonificació:

Aquest curs pot ser bonificat amb 130€ per alumne, en les quotes de la Seguretat Social mitjançant el crèdit anual que disposen les empreses, gestionat per la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (anteriorment Fundación Tripartita). STRATEX INSTITUTE ofereix gratuïtament el servei de tramitació de la bonificació a les empreses que ho sol.licitin.

Data límit d'inscripció:

6 de març 2019

Com fer la inscripció:

Emplena el formulari de preinscripció d'aquesta pàgina. Dins les 24 hores següents t’enviarem un correu amb la factura proforma perquè puguis fer la transferència bancària amb l'import del curs. No es considerarà confirmada la inscripció i per tant assegurada la plaça, fins que no hàgim rebut el comprovant del pagament.

Les places són limitades. Les inscripcions seran registrades per rigorós ordre de recepció del justificant de pagament.

En el supòsit d'anul·lació d’una inscripció dins dels  5 dies naturals abans de la data d’inici del curs, no es reintegrarà l'import satisfet.

STRATEX es reserva el dret a anul·lar la convocatòria sense més obligació que la devolució de l'import satisfet.

Encara algun dubte?

Truca'ns al T. 93 515 25 24

 

Boto_CTA_inscripcio_curs

 

 

 

Aplicació

 

Aplicació

Aplicació